No ritmo estressante em que vivemos, trabalho, filhos, contas, trânsito, onde temos que ser mulheres, mães, donas de casa e amantes, quem não precisa de umas receitas milagrosas para incrementar a vida sexual? Do contrário, a rotina nos consome e a paixão voa pela janela. Mas não vamos desanimar, vamos tentar melhorar, inovar, ousar… Indico dois exercícios, que são excelentes para melhorar o desempenho sexual, a energia e o prazer, confira!
O importante é que você tire alguns minutos para relaxar, tomar um banho morno, usar óleos afrodisíacos no corpo como o de ylang-ylang, rosas, sândalo e tantos outros. Permitir-se pensar em sexo, fantasiar… Após o banho tome um drink, uma taça de espumante ou vinho. Tudo isto aguça nossos sentidos, liberta as emoções…
Depois de tudo isto, sente em uma cadeira com os pés apoiados no chão, mãos no joelho, coluna reclinada, olhos fechados e inspire pelo nariz, contraia a musculatura pelvica por 3 segundos, e expire pela boca relaxando. Repita 10x. Você vai terminar o exercício excitada, pronta para dar e receber prazer..
Este outro exercício é muito bom, tanto para mulheres quanto para os homens. Relaxe, tome um cálice de vinho tinto ou uma ampola de guaraná (afrodisíacos e estimulantes) e eleve as pernas para cima por 5minutos deixando a energia sexual fluir em sua mente… Depois que descer as pernas, é hora de partir para o ataque, pois a circulação estará concentrada na regia pélvica. A circulação do corpo em geral estará ativada, aquecida e pronta para bons momentos de amor. Aproveite!
