De acordo com o oncologista da Oncosinos, Antônio Fabiano Ferreira, a prevenção é possível e necessita de apenas algumas mudanças no dia a dia. Confira!
É conhecido o fato de quanto mais cedo o diagnóstico do câncer de mama, maior é a sua chance de cura. Neste sentido, o exame clínico das mamas e a mamografia, realizados de forma periódica, são fundamentais e fazem parte de sua prevenção e cuidado com o corpo. Mas algumas medidas podem tornar a prevenção ainda mais eficiente.
Para o oncologista da Oncosinos – Clínica de Oncologia situada em Novo Hamburgo e Porto Alegre, Antônio Fabiano Ferreira, prevenir é possível e os cuidados estão ao alcance de todas. Cerca de 90% dos casos de câncer de mama resultam de uma combinação de fatores ambientais e de estilo de vida. Estudos científicos permitem enumerar alguns cuidados que reduzem o seu risco de desenvolver câncer de mama.
As principais medidas que você pode tomar são:
– Manter-se fisicamente ativa. Trinta minutos de exercício diário reduzem em 10% o seu risco.
– Manter um peso adequado para sua idade. Existe uma relação entre excesso de peso e câncer de mama, especialmente na menopausa.
– Diminuir a ingestão de gordura, pois, quanto mais gordura na alimentação maior o risco. Ingerir pelo menos 20 gramas de fibras diariamente.
– Limitar o consumo de álcool. A ingestão diária de apenas 10 gramas aumenta em 10% seu risco de câncer de mama.
– A reposição hormonal, quando absolutamente necessária, deve ser realizada pelo período mais curto e nas doses mais baixas possíveis.
– Havendo casos de câncer de mama em familiares de primeiro grau (mãe, irmãs), o seu risco de desenvolver câncer de mama deve ser avaliado.
Informações Oncosinos – Clínica de Oncologia
