O projeto São Léo Moving estreia nesta terça-feira (18), oferecendo treinos coletivos de corrida para a comunidade leopoldense. A atividade acontecerá quinzenalmente, às 19h30, com ponto de encontro no Ginásio Celso Morbach. O percurso passará por ruas como Independência, João Corrêa e Primeiro de Março, e contará com três ritmos de pace para atender diferentes níveis de condicionamento físico.
Aberto a todos os públicos, o projeto busca incentivar a prática esportiva e a inclusão, permitindo a participação de cadeirantes, deficientes visuais e iniciantes na corrida. Além de promover a saúde física, a iniciativa também reforça os benefícios emocionais do exercício, contribuindo para a redução do estresse e da ansiedade.
Os interessados podem se inscrever no formulário através deste link.
Dicas para o primeiro treino
- Use roupas leves e tênis apropriado para a atividade (pode ir vestido com a roupa da sua academia ou grupo de corrida);
- Opte por uma alimentação leve. Recomenda-se um pré-treino, 40min antes da corrida, com algum tipo carboidrato ( ex.: pão com ovo, pão com pasta de amendoim ou banana com granola)
- No dia, o grupo fará um aquecimento antes e após a atividade com os profissionais;
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